Dalam dunia diet dan kesehatan, informasi seringkali berlimpah, tetapi tidak semuanya akurat. Mitos seputar diet sehat dapat membingungkan dan bahkan mengarah pada keputusan makan yang tidak sehat. Namun, dengan pemahaman yang benar, kita dapat mengambil langkah-langkah yang tepat menuju pola makan yang seimbang dan bermanfaat bagi tubuh.…
Diet tetap bisa makan enak menjadi impian semua orang. Yuk kenalin diet ala intermittent fasting dengan beberapa rekomendasi menu yang membuat Anda tetap senang menjalani diet. Intermittent fasting atau puasa bergilir adalah pola makan di mana Anda berganti-ganti antara waktu puasa dan makan. Ada beberapa metode puasa…
Saat melakukan program diet, porsi makanan dan jumlah kalori yang dikonsumsi perlu dikurangi. Tujuan utamanya untuk menjaga agar jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih sedikit dari kalori yang dibakar. Hal ini disebut juga dengan defisit kalori dan banyak dilakukan oleh orang yang menjalani program diet.…
Menu diet sebulan yang sehat dengan mengurangi karbohidrat bisa orang lakukan untuk menurunkan berat badan. Salah satu cara paling ampuh untuk bisa sebulan turun 20 kg, bisa dengan diet karbo. Asumsi orang Indonesia ialah belum makan kalau tidak makan nasi. Namun, sebenarnya asumsi tersebut tidak benar. Kelebihan…
Menu diet bantu atur pola makan sehat dan tentunya bisa jaga berat badan tetap ideal. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan yakni dengan mengatur pola makan dan berolahraga. Mungkin memang hasilnya tidak langsung secara instan, namun cara ini yang paling aman dan awet. Dari pada menggunakan obat…
Baru-baru ini, berita mengenai peningkatan kasus kerusakan ginjal pada anak-anak akibat konsumsi minuman manis semakin marak diperbincangkan. Isu ini menimbulkan kekhawatiran di kalangan orang tua dan masyarakat luas. Namun, seberapa valid klaim ini, dan apa sebenarnya yang menyebabkan kerusakan ginjal pada anak-anak? Artikel ini akan membahas fakta-fakta…
Belakangan ini, buah pir menjadi bahan pembicaraan yang hangat di kalangan masyarakat sebagai obat alami untuk batuk. Fenomena ini didorong oleh banyaknya informasi yang beredar di media sosial mengenai khasiat buah pir dalam meredakan gejala batuk. Meskipun banyak yang menganggapnya sebagai metode pengobatan yang efektif, penting untuk…
Minuman soda telah menjadi bagian dari gaya hidup modern bagi banyak orang di seluruh dunia. Namun, meskipun rasanya yang enak dan segar, minuman ini mengandung sejumlah bahan kimia dan gula yang dapat berdampak buruk pada kesehatan kita jika dikonsumsi secara berlebihan. Dalam artikel ini, kita akan mengungkap…
Vitamin merupakan nutrisi penting yang memainkan peran krusial dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh kita. Di antara mereka, vitamin B kompleks menonjol sebagai kelompok bahan gizi yang penting untuk berbagai fungsi tubuh. Terdiri dari delapan vitamin yang berbeda, secara kolektif dikenal sebagai vitamin B kompleks, mikronutrien ini…
Depresi adalah gangguan mental yang serius yang dapat mempengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang. Meskipun terkadang terlihat jelas, depresi juga dapat tersembunyi di balik senyuman palsu atau kegiatan sehari-hari yang tampak normal. Dalam banyak kasus, orang yang mengalami depresi tidak menyadari kondisinya, atau bahkan menolak untuk mengakui…