Vitamin merupakan nutrisi penting yang memainkan peran krusial dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh kita. Di antara mereka, vitamin B kompleks menonjol sebagai kelompok bahan gizi yang penting untuk berbagai fungsi tubuh. Terdiri dari delapan vitamin yang berbeda, secara kolektif dikenal sebagai vitamin B kompleks, mikronutrien ini…
Vitamin D, dikenal sebagai “vitamin matahari”, merupakan nutrisi penting yang memainkan peran vital dalam menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Salah satu cara untuk memastikan anak-anak mendapatkan asupan vitamin D yang cukup adalah melalui suplemen, terutama jika paparan sinar matahari terbatas. Namun, penting untuk memahami dosis…
Kopi hijau yang merupakan biji kopi yang belum dipanggang telah mendapatkan perhatian sebagai minuman yang tidak hanya lezat tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang menakjubkan. Meskipun kopinya yang dipanggang telah lama menjadi bahan pembicaraan, kopi hijau memiliki sifat-sifat unik yang memberikan sejumlah manfaat yang jarang diketahui oleh…
Blueberry adalah buah kecil berwarna biru yang cerah. Bukan hanya menarik perhatian dengan cita rasanya yang lezat, tetapi juga karena berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda seharusnya mempertimbangkan untuk menambahkan blueberry ke dalam pola makan harian Anda. 1. Kaya Antioksidan Tinggi…
Asma adalah penyakit pernapasan kronis yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Kondisi ini melibatkan peradangan pada saluran udara yang membuat sulit bagi penderita asma untuk bernafas dengan lancar. Meskipun asma tidak dapat sepenuhnya disembuhkan, ada bukti yang menunjukkan bahwa memasukkan buah-buahan tertentu dalam diet. Manfaat buah…
Sianida adalah senyawa kimia yang sangat berbahaya dan beracun bagi manusia jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup besar. Namun, senyawa ini jarang ditemukan secara alami dalam makanan sehari-hari. Ada beberapa jenis tanaman yang mengandung senyawa-senyawa yang dapat menghasilkan sianida saat dicerna, tetapi sebagian besar dari mereka aman…
Banyaknya orang yang terkena batuk akhir-akhir ini menjadi sorotan utama dalam masyarakat. Batuk, yang kadang-kadang dianggap sebagai gejala umum, sekarang menjadi perhatian khusus, terutama karena berbagai kondisi yang berkontribusi pada penyebaran penyakit. Ada banyak obat batuk alami yang dapat membantu meredakan batuk ringan atau tenggorokan gatal. Namun,…
Diet tetap bisa makan enak menjadi impian semua orang. Yuk kenalin diet ala intermittent fasting dengan beberapa rekomendasi menu yang membuat Anda tetap senang menjalani diet. Intermittent fasting atau puasa bergilir adalah pola makan di mana Anda berganti-ganti antara waktu puasa dan makan. Ada beberapa metode puasa…
Makanan penambah darah memang tubuh perlukan untuk membantu mencegah maupun mengobati anemia. Anemia sendiri merupakan penyakit karena kekurangan sel darah merah dalam tubuh. Akibatnya bisa mempengaruhi sirkulasi oksigen dan nutrisi ke berbagai sel jaringan tubuh. Sehingga orang yang mengalami anemia bisa merasakan cepat lelah, lemas, pucat, dan…
Daun kelor (Moringa oleifera) adalah tanaman tropis yang banyak tumbuh di Indonesia dan memiliki manfaat sebagai obat tradisional. Ciri khas tanaman ini ada pada ukuran daunnya yang kecil dan mudah tumbuh di mana saja, termasuk tanah yang tidak terlalu subur. Daun “pohon ajaib” yang satu ini biasa…