Bagi Anda yang gemar melakukan olahraga kardio, baik untuk menjaga kesehatan maupun melengkapi pola diet, memakan makanan bernutrisi adalah hal yang tidak boleh Anda lewatkan sama sekali. Pasalnya setiap kali melakukan kardio, Anda telah membakar banyak kalori dalam tubuh. Karena itulah, Anda perlu mengkonsumsi makanan bernutrisi agar…
Junk food atau makanan siap saji digemari oleh banyak orang karena rasanya yang enak. Anak-anak maupun orang dewasa sulit melawan hasrat untuk mengkonsumsi berbagai macam makanan siap saji. Seperti pizza, kentang goreng, hamburger, atau ayam goreng. Padahal bahaya junk food jika sering kita makan cukup fatal, lho. Kandungan…
Memiliki berat badan yang ideal memerlukan komitmen dan disiplin yang tinggi. Apapun cara yang dipilih untuk mendapatkannya akan gagal jika tidak bisa disiplin. Seperti diet misalnya, banyak yang gagal karena harus menghindari makanan favorit demi asupan nutrisi yang seimbang. Untungnya ada satu metode diet yang bisa Anda…
Olahraga renang kerap kali menjadi alternatif rekreasi keluarga untuk menghabiskan libur akhir pekan bersama keluarga. Selain murah, renang juga bisa dilakukan oleh anak-anak maupun orang dewasa dan tentu saja ada banyak manfaat berenang untuk tubuh. Sebagai salah satu jenis olahraga kardio, renang sangat baik untuk melatih otot…
Momen Idul Fitri atau Lebaran adalah waktu yang ditunggu-tunggu untuk berkumpul bersama keluarga sambil menikmati berbagai hidangan lezat setelah berpuasa sebulan penuh. Kue-kue, ketupat, rendang, opor, serta makanan dengan bahan dasar atau lemak lain akan menemani suasana lebaran Anda di kampung halaman. Hidangan tersebut memang lezat, namun…
Obesitas atau kelebihan berat badan pada usia reproduktif saat sekarang ini mengalami peningkatan sampai 3 kali lipat. Ini harus diwaspadai karena ancaman terkena obesitas di antara usia 15-64 tahun makin bertambah. Apalagi berat badan mempengaruhi kesuburan pada pria. Menurut pada sebuah penelitian di Harvard School of Public…
Bali merupakan pulau sekaligus provinsi di Indonesia yang terkenal dengan keindahan alam dan adat tradisi yang masih kental. Hal itu membuat para wisatawan dari dalam serta luar negeri betah berlibur ke Pulau Dewata ini. Selain itu, Bali juga cocok untuk para penyuka olahraga khususnya fitness atau kebugaran…
Paha yang ramping, bagi sebagian besar wanita, ternyata dapat meningkatkan kepercayaan diri. Untuk mewujudkannya pun tidak terlalu sulit, sebab ada 5 jenis olahraga yang bisa mengecilkan paha. Dalam tubuh wanita, terdapat satu jenis gen yang sangat penting untuk mengatur pembagian lemak. Gen ini bernama KLF14. Setiap wanita…
Detox menjadi salah satu jalan untuk membersihkan tubuh dari racun. Padatnya pekerjaan, kondisi lingkungan yang berpolusi, serta konsumsi makanan sembarangan membuat tubuh kita menumpuk banyak racun. Hal tersebut dapat menyebabkan turunnya kualitas kesehatan tubuh. Detox dapat membantu memelihara kesehatan dengan menghilangkan racun dan melakukan perbaikan sel dalam…
Berikut ini tips hamil anak kembar. Bagi Anda yang berencana memiliki anak kembar, sangat penting untuk memahami rencana untuk mengandung anak kembar. Apalagi bagi yang tidak memiliki garis keturunan kembar. Sebab, bagi pasangan yang tidak memiliki anak kembar, sulit memiliki anak kembar. Pasangan harus bekerja ekstra untuk…