Cara mencegah kanker perlu semua orang lakukan sejak belum terjadi sebagai cara kewaspadaan. Kanker masih jadi salah satu penyakit terbesar yang menjangkit banyak orang di dunia. Penyakit ini sangat berbahaya dan mematikan.
Penderitanya bisa siapa saja tanpa pandang bulu. Meski demikian, penyakit kanker teta bisa orang cegah dengan beberapa cara. Pencegahan penyakit kanker harus orang lakukan sedini mungkin atau mulai sekarang.
Ada beberapa jenis penyakit kanker yang di awalnya tidak ada gejala apapun. Yang mana gejala kanker ini seringkali terjadi saat sel tubuh memiliki kelainan genetik. Sehingga sel tersebut melakukan pembelahan tanpa kendali.
Jenis-Jenis Kanker
Sebagian kasus kanker pada anak baru terdeteksi saat sudah memasuki tahap lanjut. Padahal dengan terdeteksi lebih dini, maka peluang kesembuhan bisa lebih tinggi. Orang tua perlu memahami jenis-jenis kanker untuk mencegah kanker pada anak.
Sebenarnya tidak hanya orang tua saja, tapi semuanya. Agar lebih memahami jenis kanker dan bisa berupaya sedini mungkin mencegahnya.
1. Leukemia
Kanker darah merupakan salah satu jenis kanker yang paling banyak terjadi pada anak-anak. Hampir 28% kanker yang menyerang anak ialah leukemia.
Dan yang paling sering ialah leukemia limfositik akut. Untuk itu kenali gejala-gejala berikut ini.
- Sering lemas, mudah rewel, dan cepat lelah;
- Nafsu makan berkurang;
- Berat badan turun drastis;
- Gampang mimisan dan memar jika terbentur, gusi juga gampang berdarah;
- Demam terus-menerus;
- Sering sakit;
- Nyeri tulang;
- Pembengkakan kelenjar getah bening.
2. Kanker Otak
Salah satu jenis kanker yang menyerang organ penting dalam kehidupan, yaitu otak. Gejala kanker otak bisa berbeda-beda pada masing-masing individu, tergantung ukuran dan letaknya. Hingga tingkat perkembangan kanker menuju stadium lanjut.
Beberapa gejala kanker yang sering terjadi meliputi sakit kepala, mual, pandangan kabur, muntah. Bahkan bisa juga mengarah ke kejang jika sudah parah. Untuk stadium akhir malah bisa mengalami kelumpuhan anggota gerak.
3. Kanker Tulang
Kanker tulang seringkali dialami oleh para remaja, bahkan bisa juga anak-anak. Gejalanya terasa nyeri pada tulang saat malam hari atau ketika untuk melakukan aktivitas.
Selain nyeri juga mengalami pembengkakan pada bagian yang terkena kanker. Sehingga akan terasa sakit ketika menyentuhnya dan membuat penderita jadi sulit bergerak.
4. Kanker Nasofaring
Jenis kanker nasofaring lebih umum terjadi pada anak usia remaja ke atas. Gejala yang sering muncul ialah adanya benjolan pada bagian leher karena kelenjar getah bening. Hidung tersumbat terus menerus, mimisan, telinga berdengung perlu waspada.
5. Kanker Serviks
Merupakan kanker yang tumbuh pada dinding rahim. Umumnya tidak adanya gejala pada awal stadium. Namun akan muncul jika sudah menyebar. Banyak kasus terjadinya kanker serviks karena infeksi menular seksual.
Namun tidak bisa menilai dari situ saja, ada banyak penyebab terjadinya kanker serviks. Bisa terjadi karena proses persalinan yang tidak bersih, hingga tidak merawat organ intim dengan baik.
Cara Mencegah Kanker Sejak Dini
Pastikan bahwa sel tubuh dalam keadaan sehat, sehingga orang bisa melakukan cara mencegah kanker. Jika sudah terkena kanker, berarti bukan pencegahan lagi yang mesti mereka lakukan, tapi pengobatan.
Penyembuhan dari penyakit kanker bisa saja berhasil bisa juga tidak. Hal ini tergantung juga pada jenis kankernya. Apakah sudah masuk ke stadium lanjut atau masih awal.
Tentunya yang terdeteksi lebih dini akan mudah dalam penyembuhannya. Nah, berikut merupakan beberapa cara mencegah kanker yang bisa Anda lakukan. Cara ini kami kutip dari situs Aladokter, yang bisa bantu langkah awal pencegahan.
1. Mengkonsumsi Makanan Sehat
Langkah awal untuk melakukan pencegahan terhadap kanker yakni dengan memperhatikan makanan yang Anda konsumsi. Pastikan mengkonsumsi makanan yang tidak memicu tumbuhnya sel kanker lebih ganas.
Contohnya seperti makanan yang mengandung pengawet berbahaya, minuman yang mengandung zat berbahaya. Sekarang banyak menjumpai makanan tidak sehat. Seperti bakso dengan pengawet berbahaya formalin, hingga minuman pewarna tekstil.
Jika mengkonsumsinya jangka panjangnya bisa mengakibatkan kanker. Jadi, bisa memilih makanan yang sehat dan tentunya bergizi baik. Sesekali bisa mengkonsumsi makanan pencegah kanker atau minuman pencegah kanker.
Seperti buah-buahan yang mengandung antioksidan tinggi, bisa makan langsung atau jus. Perhatikan semua yang masuk dalam tubuh, jangan asal konsumsi.
2. Rutin Olahraga
Cara terhindar dari kanker selanjutnya ialah dengan rutin melakukan olahraga. Seperti menjaga berat badan tetap ideal juga jadi faktor pencegahan kanker. Rutin berolahraga merupakan cara tubuh mengimbangi pola hidup sehat dari makanan.
Sehingga tubuh menggunakan tenaganya untuk melakukan berbagai aktivitas salah satunya dengan olahraga. Pada suatu penelitian juga menyebutkan bahwa dengan berolahraga dapat menurunkan risiko kanker sebanyak 10-20%.
Lakukan olahraga yang menyenangkan dan tentunya Anda sukai. Sehingga menjalankannya tidak akan menjadi beban. Lakukan juga secara rutin, minimal 30 menitan dalam sehari.
3. Hindari Asap Rokok dan Alkohol
Salah satu cara mencegah kanker ialah dengan menghindari rokok dan alkohol. Untuk rokok baik pemakai atau hanya sekedar berada di sekeliling orang merokok sebaiknya menghindarinya.
Rokok jadi salah satu faktor utama penyumbang terjadinya penyakit kanker. Entah itu kanker paru-paru atau yang lainnya seperti ginjal, tenggorokan, perut, dan sebagainya.
Selain itu mengkonsumsi minuman beralkohol juga tidak baik untuk kesehatan, bisa memicu kanker. Pasalnya, alkohol punya sifat karsinogen yang memiliki dampak merusak sel dalam tubuh dan memicu tumbuhnya kanker.
4. Melakukan Deteksi Dini
Beberapa jenis kanker memang ada yang tidak menimbulkan gejala, bahkan hampir semuanya saat stadium awal. Gejala biasa orang rasakan saat sudah berada pada stadium lanjut. Itulah pentingnya melakukan deteksi dini pada diri.
Sarannya bisa dengan melakukan cek/pemeriksaan secara berkala terhadap organ-organ penting. Apalagi jika ada gen dari keluarga yang memiliki riwayat penyakit kanker. Salah satu cara mencegah kanker ialah dengan melakukan deteksi dini.
5. Sering Berjemur di Bawah Sinar Matahari
Sinar matahari pagi cukup baik sebab menjadi sumber vitamin D alami untuk tubuh. Itulah kenapa berjemur di pagi hari sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Paparan sinar matahari yang tepat dengan waktu yang cukup bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini juga baik untuk melawan kanker dan mencegahnya.
6. Mengelola Stres
Sebenarnya banyak penyakit muncul karena berasal dari beban pikiran yang berat dan tak kunjung terselesaikan. Stres yang berlebihan dan berkepanjangan dapat mengacaukan sistem kerja tubuh.
Sehingga mengganggu proses keseimbangan, mekanisme tubuh, dan melemahkan sistem kekebalan. Orang akan jadi rentan terserang penyakit, bahkan parahnya bisa mengarah ke penyakit kronis. Itulah pentingnya mengelola stres dengan baik.
7. Hindari Perilaku Berisiko
Cara mencegah kanker selanjutnya dengan menghindari perilaku-perilaku yang berisiko. Misalnya yang bisa menyebabkan infeksi hingga risiko penyakit kanker.
Contoh simpelnya praktek seks yang tidak aman. Pasalnya penyakit ganas bisa menyerang siapa saja yang melakukan seks bebas. Nah, antisipasinya bisa dengan menggunakan kondom saat berhubungan.
Bisa juga dengan jangan berbagi jarum suntik, hal ini bisa berakibat fatal jika tidak hati-hati. Pasalnya jika orang lain memiliki riwayat penyakit seperti hepatitis B/C, hingga HIV maka bisa tertular. Hal ini juga dapat meningkatkan risiko kanker hati.
Demikianlah beberapa cara mencegah kanker, untuk lebih banyak informasi kesehatan bisa kunjungi situs Nasehat. Semoga bermanfaat.
