Cara lari yang benar perlu diterapkan saat berolahraga jika tidak ingin malah menjadi cedera. Ada beberapa teknik dalam berlari yang wajib diaplikasikan saat melakukannya. Meski olahraga lari merupakan salah satu cabang yang paling simpel, praktis, dan murah, namun tidak bisa menyepelekannya. Pahami beberapa teknik berlari yang benar…
Yoga untuk backpain merupakan salah satu langkah tepat dan praktis yang bisa siapa saja lakukan. Sakit punggung sering menyerang banyak orang dan menjadi bagian sensitif. Itulah kenapa penting sekali melakukan peregangan punggung untuk meminimalisir rasa nyeri. Banyak penyebab seseorang mengalami sakit pada bagian punggung. Salah satunya adalah…
Memiliki berat badan yang ideal, merupakan impian banyak orang. Oleh karena itu, tidak jarang ditemukan banyak orang melakukan diet dan olahraga untuk menurunkan berat badan. Namun, pernahkah kamu bertanya-tanya, manakah olahraga yang paling baik untuk menurunkan berat badan? Mungkin pertanyaan ini banyak terlintas dipikiran kamu yang sedang…
Gerakan yoga untuk ibu hamil apakah berbeda dengan gerakan yoga untuk orang biasa? Beberapa gerakan ada yang sama, namun tentunya ada yang berbeda juga. Pasalnya gerakan menyesuaikan dengan kondisi fisik si ibu. Salah satu cara untuk membantu menjaga kesehatan kandungan adalah dengan banyak melakukan aktivitas. Dengan begitu…
Gerakan yoga untuk pemula bisa mulai Anda aplikasikan saat melakukan yoga di rumah. Yoga menjadi salah satu aktivitas populer di masyarakat saat ini. Bukan hanya mereka yang sudah dewasa melainkan juga para remaja. Yoga sendiri merupakan salah satu aktivitas fisik yang melibatkan meditasi. Dalam prosesnya menggunakan teknik…
Berat badan yang tidak ideal menjadi salah satu masalah yang sering dihadapi kaum pria dan wanita. Segala cara dilakukan untuk menurunkan berat badan, baik itu olahraga, diet, dan lain sebagainya. Ada satu hal penting yang perlu diketahui jika Anda ingin membuat badan menjadi lebih kurus, yakni membakar…
Olahraga mengecilkan perut tampaknya banyak peminatnya, bahkan menduduki peringkat teratas pada pencarian Google. Pasalnya perut buncit menjadi permasalahan banyak orang masa kini, baik laki-laki maupun perempuan. Orang-orang menganggap perut buncit akan membuat tampilan tubuh jadi terlihat kurang rapi. Sehingga mengurangi tampilan kepercayaan dirinya. Selain itu, perut buncit…