Awalnya Step Aero Dance (Tarian Langkah Aerobik) dipelajari oleh ahli fisiologi pada tahun 1980-an, dan pada tahun 1990 popularitasnya berkembang pesat di AS sebagai gaya olahraga klub kesehatan. Sebagian besar karena promosi oleh Reebok tentang perangkat Reebok Step dan rutinitas olahraga terkait yang sangat dianjurkan oleh Gin…
Olahraga itu penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Maka tak heran banyak praktisi kesehatan menyarankan masyarakat untuk rutin berolahraga. Sayangnya, tidak semua orang melakukannya. Padahal kegiatan ini bisa jadi sangat menyenangkan apalagi bersama teman-teman dengan membuat komunitas dalam berolahraga. Saat ini banyak sekali komunitas olahraga di tanah air.…
Bali merupakan pulau sekaligus provinsi di Indonesia yang terkenal dengan keindahan alam dan adat tradisi yang masih kental. Hal itu membuat para wisatawan dari dalam serta luar negeri betah berlibur ke Pulau Dewata ini. Selain itu, Bali juga cocok untuk para penyuka olahraga khususnya fitness atau kebugaran…
Paha yang ramping, bagi sebagian besar wanita, ternyata dapat meningkatkan kepercayaan diri. Untuk mewujudkannya pun tidak terlalu sulit, sebab ada 5 jenis olahraga yang bisa mengecilkan paha. Dalam tubuh wanita, terdapat satu jenis gen yang sangat penting untuk mengatur pembagian lemak. Gen ini bernama KLF14. Setiap wanita…
Semua jenis olahraga datang dengan manfaat yang meningkatkan kehidupan. Apakah itu memengaruhi hidup Anda secara fisik, mental, atau sosial, olahraga harus menjadi bagian penting dari hidup Anda karena dampak positifnya bagi Anda. Tentu saja, sangat membantu untuk menemukan jenis olahraga yang Anda sukai dan dapat dengan mudah…
Cara lari yang benar perlu diterapkan saat berolahraga jika tidak ingin malah menjadi cedera. Ada beberapa teknik dalam berlari yang wajib diaplikasikan saat melakukannya. Meski olahraga lari merupakan salah satu cabang yang paling simpel, praktis, dan murah, namun tidak bisa menyepelekannya. Pahami beberapa teknik berlari yang benar…
Yoga untuk backpain merupakan salah satu langkah tepat dan praktis yang bisa siapa saja lakukan. Sakit punggung sering menyerang banyak orang dan menjadi bagian sensitif. Itulah kenapa penting sekali melakukan peregangan punggung untuk meminimalisir rasa nyeri. Banyak penyebab seseorang mengalami sakit pada bagian punggung. Salah satunya adalah…
Memiliki berat badan yang ideal, merupakan impian banyak orang. Oleh karena itu, tidak jarang ditemukan banyak orang melakukan diet dan olahraga untuk menurunkan berat badan. Namun, pernahkah kamu bertanya-tanya, manakah olahraga yang paling baik untuk menurunkan berat badan? Mungkin pertanyaan ini banyak terlintas dipikiran kamu yang sedang…
Gerakan yoga untuk ibu hamil apakah berbeda dengan gerakan yoga untuk orang biasa? Beberapa gerakan ada yang sama, namun tentunya ada yang berbeda juga. Pasalnya gerakan menyesuaikan dengan kondisi fisik si ibu. Salah satu cara untuk membantu menjaga kesehatan kandungan adalah dengan banyak melakukan aktivitas. Dengan begitu…
Gerakan yoga untuk pemula bisa mulai Anda aplikasikan saat melakukan yoga di rumah. Yoga menjadi salah satu aktivitas populer di masyarakat saat ini. Bukan hanya mereka yang sudah dewasa melainkan juga para remaja. Yoga sendiri merupakan salah satu aktivitas fisik yang melibatkan meditasi. Dalam prosesnya menggunakan teknik…